Der Strong Women's Guide – Fundamentale Grundlagen über Physiologie, Training und Ernährung als Frau. Jetzt auch als hochwertige Printversion im A4 Format oder als eBook.
Mit unserem Strong Womens Guide ist ab sofort auch unser genialer Trainings-Guide nur für Frauen erhältlich! Dieser Guide baut zu 100% auf unserem Hypertrophy Guide auf und erweitert ihn um viele Themen, die nur Frauen etwas angehen!
VERSTÄNDLICHER AUFBAU
Auf über 300 Seiten (eBook, Printversion 228 Seiten) erörtern wir die Dinge, die für Frauen wirklich wichtig sind. Verständlich, wissenschaftlich fundiert und mit einem Spritzer Humor. So macht Erfolg Spaß.
PHYSIOLOGISCHE GRUNDLAGEN
Wir zeigen dir, wie dein Körper funktioniert und welche physiologischen Faktoren deinen Erfolg im Training maßgeblich beeinflussen. So verstehst du im Handumdrehen jedes existente Trainingssystem für Frauen.
TRAINING FÜR FRAUEN
Wir nehmen dich an die Hand und führen dich Schritt für Schritt durch alle fundamentalen Trainingsgrundlagen, die du für ein effektives und erfolgreiches Training beherrschen musst. Von A bis Z.
EFFEKTIVES TRAININGSPROGRAMM
Das integrierte Trainingsprogramm für Muskelaufbau und Fettverbrennung entwickelt sich mit deinem Fortschritt. Egal ob Anfängerin, Fortgeschrittene oder Profi – Das Programm passt sich deinem Trainingsfortschritt konsequent an.
TRAINING ZU HAUSE
Auch das Training zu Hause wird vom Guide optimal unterstützt. Alle wichtigen Grundlagen und ein effektiver Trainingsplan für zu Hause sind im Guide enthalten.
BEWÄHRTE TRAININGSPLÄNE
Alle wichtigen Trainingspläne für Anfängerinnen und Fortgeschrittene sind im Guide enthalten. Ausdrucken und los legen.
ÜBUNGSAUSFÜHRUNG UND TECHNIKEN
Übungsausführungen von Grundübungen, Assistance-Übungen oder essentielle Atemtechniken für das Training. Der Guide vermittelt dir die wesentlichen Techniken, die für ein erfolgreiches Training unerlässlich sind.
ERNÄHRUNGSGRUNDLAGEN
Richtige Ernährung ist hart und kompliziert? Unsinn. Du musst nur verstehen, worauf es wirklich ankommt. Und genau das vermitteln dir unsere Ernährungsgrundlagen. So bleibst du unabhängig von Ernährungsplänen und behältst die Kontrolle.
KULINARISCHE ERNÄHRUNGSPLÄNE
Die vegetarischen, veganen und normalen Ernährungspläne für Muskelaufbau oder Fettverbrennung können ganz einfach auf deine individuellen Bedürfnisse optimiert werden und eigenen sich für die ganze Familie! Kulinarische Gerichte rund um die Welt, leckere Snacks für Zwischendurch. Einfach und schnell zubereitet.
SCHLUSS MIT DEM BULLSHIT
Schluss mit dem Mythos vom 8-Wochen Traumkörper. Wir räumen mit Mythen und Bullshit auf und zeigen dir, wie Frauen wirklich trainieren müssen. Du wirst von vielen Fakten erschrocken sein. Aber das ist gut so.
PERSÖNLICHER SUPPORT
Wenn du den Guide bestellst, hast du auch automatisch das Privileg, unseren persönlichen Mail-Support zu nutzen. Wir sind für dich da – egal welche Fragen du hast. Natürlich kostenlos.
KOSTENLOSE UPDATES
Weil uns immer wieder neue interessante Fragen von Athletinnen erreichen, wir ständig neue Inhalte schaffen oder den bestehenden Inhalt erweitern, updaten wir den Guide (eBook) hin und wieder völlig kostenlos für dich.
100% GELD-ZURÜCK-GARANTIE FÜR DAS EBOOK
Ich bin mir sicher, dass der Guide genau das Hilfsmittel ist, das dich auf dem Weg zu deinem persönlichen Traumkörper zuverlässig unterstützen kann. Und wenn du nicht dieser Meinung bist, bekommst du einfach dein Geld zurück. 100% Fortschritt, 0% Risiko. (Gilt nur für das eBook)
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