Dehnung

Hier findest du eine Übersicht über ein gezieltes Basis-Dehnprogramm, das in jedem Muskelaufbau-Training unbedingt berücksichtigt werden sollte, damit du deine Gelenkmobilität auf einem adäquaten Niveau halten kannst. Nur so kannst du das Maximum aus deinem Training herausholen! 😉

Hier geht`s zum Dehnprogramm!