
Muskelaufbau bei Frauen – Was beim Krafttraining und Abnehmen wichtig ist
Motiviert durch trainierte Werbemodels und Hollywood-Schönheiten quälen sich viele Frauen immer wieder mit speziellen Bauch-Beine-Po-Kursen,…
Motiviert durch trainierte Werbemodels und Hollywood-Schönheiten quälen sich viele Frauen immer wieder mit speziellen Bauch-Beine-Po-Kursen,…
Seit mehreren Jahren hält der aktuelle Sport- und Fitnesstrend nun schon an. Auch in Deutschland…
Wenn du den Weg von der Umkleide bis zum Parkplatz deines lokalen Fitnessstudios in Rekordzeit…
Die Atmung ist ein regelmäßig unterschätzter Trainingsparameter beim Krafttraining. Dabei spielt die richtige Atemtechnik beim Heben und…
Hochkomplexe Ganzkörperübungen wie Kreuzheben (Deadlifts) oder Kniebeugen (Squats) können zu hervorragenden Ergebnissen beim Muskelaufbau führen,…
Egal ob es sich um Handgelenkschmerzen beim Bankdrücken, Knieschmerzen bei Squats oder Rückenschmerzen beim Kreuzheben…
Wie man als Hardgainer effektiv Muskelmasse aufbauen kann Der ektomorphe Stoffwechseltyp, auch Hardgainer genannt, hat…
Der Sommer ist da und manch einer bemerkt zu seiner Bestürzung, dass die ersehnte Traumfigur…