
Richtige Ernährung bei krankheitsinduziertem Gewichtsverlust
Nicht nur im Leistungssport ist die Basis des Erfolgs ein intensives Training, das mit einer…
Nicht nur im Leistungssport ist die Basis des Erfolgs ein intensives Training, das mit einer…
Low-Carb Diät, Low-Fat Diät, Glyx-Diät, Null-Diät oder Kartoffel-Diät und nun auch noch eine Eiweißdiät? Es…
Ein bisschen Wissen…Kreatin und Energiestoffwechsel Creatin Monohydrat oder auch Kreatinphosphat genannt, ist eines der wichtigsten Metaboliten in unserem…
Wie wichtig sind Mikronährstoffe (Elektrolyte) beim Krafttraining? Kommen wir zum letzten bedeutenden Teil unser exorbitant…
Jeder hat schon eimal davon gehört, doch was es wirklich damit auf sich hat, wissen…
Proteine sind der wohl wichtigste Zellbaustein in unserem Körper und der Muskulatur. Die sogenannten Aminosäuren…
EOD Refeeds – every other day refeeds Wie der Titel schon sagt, steht „EOD Refeeds“…
Wie baue ich Muskelmasse auf, ohne fett zu werden? So ziemlich jeder Kraftsportler gerät irgendwann…
Intermittent Fasting ist eine relativ junge Diätvariante, die unter vielen Kraftsportlern und Fitnessbegeisterten immer beliebter…
Ein definiertes Sixpack, breite Schultern, ein breiter Rücken, durchtrainierte Arme und Beine, kurz: ein durchtrainierter…