Das sind die beliebtesten Sportarten der Deutschen
Seit mehreren Jahren hält der aktuelle Sport- und Fitnesstrend nun schon an. Auch in Deutschland…
Author Mario
Wie wichtig ist die Ernährung beim Muskelaufbau
In so ziemlich jeder anspruchsvollen Debattierrunde an der heimischen Hantelbank geht es früher oder später um…
Wann muss ich Eiweiß zu mir nehmen?
Sommerzeit ist Trainingszeit. Zumindest steigt die Häufigkeit der Wünsche nach einem trainierten Körper in den Sommermonaten exponentiell…
Effektives Heimtraining: Als Frau zu Hause trainieren
Du verbringst immer mehr Zeit auf der Arbeit, in der Uni oder bist damit beschäftigt,…
Größere Brüste durch Muskelaufbau und Krafttraining
Brüste sind ein sensibles und faszinierendes Thema. Auch aus Frauensicht. Und wie so oft geht es…
Wie wichtig ist Schlaf für den Muskelaufbau?
Es gibt viele Dinge, auf die man ohne Probleme verzichten kann. Cellulite, Steuernachzahlungen oder Stress…
Abnehmen nach Weihnachten und Neujahr
Wenn auch das letzte Gramm Brennpaste aus dem Fondue-Brenner erloschen ist, das Raclette endgültig aufhört…
Skifahren und Muskelaufbautraining
Wenn du den Weg von der Umkleide bis zum Parkplatz deines lokalen Fitnessstudios in Rekordzeit…
Wie oft sollte man die Muskeln pro Woche trainieren?
In diesem Artikel beschäftigen wir uns mit der optimalen Trainingsfrequenz. Wir gehen auf die Frage…
Proteinshakes an trainingsfreien Tagen nehmen: Sinnvoll oder nicht?
Jeder Athlet merkt früher oder später, dass man nicht jeden Tag mit maximaler Intensität trainieren…