Muskelaufbau bei Frauen – Was beim Krafttraining und Abnehmen wichtig ist
Motiviert durch trainierte Werbemodels und Hollywood-Schönheiten quälen sich viele Frauen immer wieder mit speziellen Bauch-Beine-Po-Kursen,…
Author Mario
Kniebeugen für Frauen: Warum Squats für einen knackigen Po unverzichtbar sind
Du willst einen knackigen Hintern? Einen unwiderstehlich attraktiven Po? Straffe Beine und einen starken Rumpf,…
Satzpausen beim Krafttraining
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Größere Brüste durch Muskelaufbau und Krafttraining
Brüste sind ein sensibles und faszinierendes Thema. Auch aus Frauensicht. Und wie so oft geht es…
Richtige Übungsausführung und Technik beim Kreuzheben
Das Kreuzheben (engl. „Deadlift“) gehört zu den „großen Drei“ der effektiven Grundübungen und sollte ebenso…
Das sind die beliebtesten Sportarten der Deutschen
Seit mehreren Jahren hält der aktuelle Sport- und Fitnesstrend nun schon an. Auch in Deutschland…
Wann muss ich Eiweiß zu mir nehmen?
Sommerzeit ist Trainingszeit. Zumindest steigt die Häufigkeit der Wünsche nach einem trainierten Körper in den Sommermonaten exponentiell…
Effektives Heimtraining: Als Frau zu Hause trainieren
Du verbringst immer mehr Zeit auf der Arbeit, in der Uni oder bist damit beschäftigt,…
